Accompagnements
Voici quelques mots au sujet des accompagnements que je propose. Si vous souhaitez en savoir plus n'hésitez pas à me contacter je serais heureuse d'échanger avec vous.
Professeure de Hatha Yoga
PROFESSEURE DE HATHA YOGA
Cours collectifs - Cours particuliers - Ateliers - Retraites
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Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de yoga qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et la méditation. C’est une pratique douce mais profonde, qui permet de développer la force, la souplesse, l’équilibre et la concentration. Le Hatha Yoga convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants avancés. Il invite à ralentir, à se recentrer et à cultiver une présence consciente.
Professeure de Yin Yoga
PROFESSEURE DE YIN YOGA
Cours collectifs - Cours particuliers - Ateliers - Retraites
Le Yin Yoga est une pratique douce, méditative et introspective qui cible les tissus profonds du corps, comme les fascias, les ligaments et les articulations. Les postures sont tenues plusieurs minutes, dans la détente, sans engagement musculaire, pour favoriser la souplesse, la régénération et la circulation de l’énergie. Inspiré de la philosophie taoïste, le Yin Yoga invite à ralentir, à lâcher-prise et à plonger dans l’écoute subtile du corps et de soi. C’est une pratique complémentaire aux formes plus dynamiques de yoga et particulièrement bénéfique pour apaiser le mental et équilibrer les énergies.​
Ateliers Parentalité
Il s'agit d'ateliers ponctuels pour venir échanger sur un thème précis. C'est l'occasion de participer à un groupe de parents.
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C'est un moment pour prendre du recul, une source d’informations et d’inspiration, des clefs pour le quotidien...
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Exemples de thèmes :
Les pleurs et colères, les besoins, la pose de limites respectueuses, l’alimentation, les émotions, le sommeil, la fratrie, la continence, le post partum...
Cycle Vivre et grandir ensemble
Le cycle Vivre et Grandir ensemble® a été crée par Catherine Dumonteil Kremer. Il s'agit d'une aventure au coeur de soi pour repenser sa parentalité
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C'est un cycle de 8 ateliers de 3h et l’engagement se fait sur l'ensemble des rencontres.
​Les différents thèmes permettent de faire cheminer chaque parent vers sa propre solution.​
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Atelier 1 : L’écoute empathique
Atelier 2 : Comprendre et explorer les besoins
Atelier 3 : La joie au centre de la vie familiale
Atelier 4 : Accompagner les pleurs et colères
Atelier 5 : Poser des limites à son enfant
Atelier 6 : Quand la colère nous emporte
Atelier 7 : Comment les enfants apprennent ?
Atelier 8 : Grandir avec ses enfants
Cercles de femmes
POUR ÊTRE ET SE LIBÉRER PAR LA PAROLE
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Un espace sacré de partage entre femmes qui se déroule dans la bienveillance et la confidentialité. J’accueille un groupe de 12 femmes maximum.
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Il s’articule autour d’une thématique en lien avec la femme et se ponctue de moments d’échanges, de méditation, d’instants créatifs...
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Chacune est libre de parler ou non, de participer ou non en fonction de son ressenti.
Cercles maman bébé
POUR CRÉER DU LIEN, SE SENTIR ÉCOUTÉES ET COMPRISES.
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Je propose un espace pour les mamans de bébé entre 0 et 9 mois, dans la confidentialité et la bienveillance.
Les cercles maman bébé permettent de soutenir et d’accompagner les mamans dans la matrescence, de libérer la parole autour de la maternité, de créer des liens et de rompre parfois l'isolement dans lequel elles se trouvent.
C’est un engagement sur 4 rencontres avec une thématique différente à chaque fois. Le cercle s’articule autour de temps d’échanges, de moments détente, de connexion avec bébé, de temps créatif et de partage de connaissances.
Accompagnement individuel
SOUTIEN À LA PARENTALITÉ
Rencontre d’une durée de 1h à 1h15
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Pour les parents qui rencontrent une ou des difficultés avec leur enfant sur un thème particulier ou de manière plus globale (pose de limites, comprendre et accompagner les pleurs et les colères, le sommeil, les conflits dans la fratrie, l'alimentation, les apprentissages...).
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Pour ceux qui ne souhaitent pas participer à un atelier collectif ou au contraire qui souhaitent aller plus loin à la suite d’un atelier ou d’un cycle.
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Je reçois en consultation pour aborder des problématiques personnelles et aider à cheminer dans la parentalité. Je peux proposer cet accompagnement à une personne seule ou à un couple. Toujours dans un cadre bienveillant et non-jugeant.
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Lors d'un premier rendez-vous, je définie avec la personne un objectif à atteindre pour lui permettre de vivre une parentalité plus apaisée.
Doula
Rencontres d’une durée de 1h30 environ et présence à l’enfantement possible.
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Une doula est une personne qui apporte soutien et accompagnement à la femme et sa famille, avant, pendant et après l’enfantement. Elle est une ressource d’amour, de bienveillance, de douce sagesse, elle peut être pour un temps une soeur, une mère...
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Je vous accompagne à vivre en conscience votre maternité et à vous épanouir dans vos choix.
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En étant informée et soutenue, on limite le risque d'un vécu traumatique de l’accouchement et de dépression du post partum.
Café parents
Rencontres d’une durée de 1h30 environ
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IL S'AGIT DE RENCONTRES POUR VENIR ÉCHANGER AUTOUR DES JOIES ET DES DIFFICULTÉS DE LA PARENTALITÉ.
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Ce moment se passe autour d’une boisson réconfortante, dans un endroit cocooning. C’est un espace d’échange et de partage entre parents, qui se déroule dans le respect de l’autre et la bienveillance.
C’est un temps guidé par une professionnelle du soutien à la parentalité.
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Je pourrais également proposer des activités créatives pour ponctuer ce temps précieux que les parents s’offrent.
Ciné débat
J’anime des ciné-débat, je propose au public une expérience participative, positive et constructive dans la continuité d’une projection de film.
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L’idée est de découvrir un sujet, de se mobiliser, de réfléchir ensemble, de s’emparer des thématiques qui font et/ou feront la société de demain, d’échanger nos points de vue, de discuter, de débattre, car c’est un levier important du vivre ensemble.
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Je propose des films en lien avec la parentalité, la maternité, l’écologie, le féminisme. Je peux animer le débat seule ou en collaboration en fonction du thème.
Conférence parentalité
Avec chaleur et bienveillance j'anime des conférences vivantes et interactives sur différents thèmes en lien avec les préoccupations des parents et des professionnels.
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Une conférence ressource, redonne de l'énergie, informe, nourrit une réflexion, favorise les échanges et permet d'expérimenter de nouveaux outils.
Cérémonies et Rites de passages
Cérémonie d'une durée de 3h environ.
Les rites de passage donnent un sens à la vie, à la mort, au monde, ils sont une séquence cérémonielle qui accompagnent le passage d’une situation à une autre, ou d’un monde à un autre.
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C’est un temps différent du quotidien, comme suspendu, un espace de partage privilégié.
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Je peux organiser une cérémonie pour les premières lunes (menstruations), le passage à l’âge adulte, la ménopause, la grossesse, un rituel du post partum (rebozo) ou fin du mois d’or, accompagner un deuil, honorer le placenta, l’accueil du nouveau né (baptême laïc), la fertilité ou le désir d’enfant...
Massage bébé
ATELIER INDIVIDUEL MASSAGE BÉBÉ
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C’est un massage ayurvédique Shantala adapté dès le premier mois de vie du bébé. J’échange avec les parents au sujet de leur enfant et je transmet ensuite les techniques et les conditions de massage idéales pour leur bébé. Les bienfaits de ce massage sont nombreux : renforcement du lien parent enfant, stimule le système immunitaire, la vitalité, détend et apaise, soulage les maux du quotidien...
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ATELIER COLLECTIF D’INITIATION AU MASSAGE
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Je propose cet atelier d’initiation au massage bébé pour les structures comme les crèches, les MAM, les centres sociaux... A destination d’un groupe de parents ou du personnel accompagnant les bébés.
Massage Ayurvédique - Soin Lahochi
SOIN ÉNERGÉTIQUE LAHOCHI
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C’est un soin aux fréquences vibratoires très élevées, transmis par apposition des mains. Il permet la connexion à l'énergie universelle de vie (le chi, le ki, le prana). Le Lahochi favorise le retour à un équilibre sur tous les plans de l'être, physique, émotionnel, mental et spirituel. Il procure un bien-être et une profonde relaxation.
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MASSAGE AYURVÉDIQUE
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Le massage ayurvédique est un massage complet à l’huile, des pieds au cuir chevelu et jusqu'au bout des doigts. Chaque partie du corps est massée tour à tour et des mouvements de réunification globale le termine.
La douceur de ce massage invite au laisser-aller total. Ses bienfaits sont nombreux : bien-être et sérénité, améliore la vitalité, assouplit la peau et les
articulations...