Le chant de mantras : une voie de guérison, d’ancrage et d’élévation

Dans un monde saturé de bruit, de sollicitations, de pensées incessantes, le chant de mantras nous ramène à l’essentiel : la vibration, la respiration, le cœur qui bat, la voix qui s’élève.

C’est une pratique simple, ancestrale, puissante. Une porte vers le silence intérieur, l’ouverture du cœur et la transformation subtile.

🌿 Qu’est-ce qu’un mantra ?

Le mot mantra vient du sanskrit :

• Manas : l’esprit, la pensée

• Tra : ce qui protège, ce qui libère

  
  

Un mantra est donc un son, un mot ou une phrase sacrée, répété à voix haute ou en silence, qui apaise le mental et élève la conscience.

Ce n’est pas juste “chanter” : c’est vibrer, laisser passer, ouvrir un espace à l’intérieur de soi.

🌿 Pourquoi chanter des mantras ?

Le chant de mantras a de nombreux bienfaits, autant physiques qu’énergétiques et spirituels

Il calme le système nerveux

Il régule la respiration et le rythme cardiaque

Il recentre, ancre et stabilise

Il libère les émotions et allège les pensées

Il ouvre le cœur, l’intuition, la créativité

Il harmonise les chakras et l’énergie vitale

Il ramène à une présence pure, douce et vibrante

🌿 Une pratique intuitive

Le chant de mantras est une pratique idéale pour tous :

• Il ne demande aucune performance vocale

• Il se pratique seule ou en cercle, au quotidien ou en rituel

• Il peut s’intégrer à une séance de yoga, de méditation...

• Il offre un espace pour libérer la voix, reconnecter au souffle, au cœur, au corps

C’est une médecine vibratoire. Une manière de chanter pour se guérir, pas pour être entendue.

🌿 Comment commencer ?

Voici quelques mantras simples et puissants pour débuter :

Om – le son primordial, la vibration de l’univers

Om Shanti Shanti Shanti – invocation de la paix

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu – que tous les êtres soient heureux et libres

Tu peux les chanter :

• le matin pour t’aligner

• le soir pour t'apaiser

• dans un moment de trouble ou de gratitude

• en cercle, en famille, avec ton enfant…

🌿 Ma relation au chant de mantras

Depuis plusieurs mois, le chant de mantras m’accompagne au quotidien dans ma pratique du yoga, dans mes cercles, mes soins. Je le transmets comme un chemin de reconnexion à la voix, à l’intime, au sacré.

C’est un art d’habiter son cœur, de se relier à plus grand que soi, de s’ancrer dans la joie pure et la présence.

🌿 Et si tu laissais ta voix vibrer librement ?

Le mantra ne demande rien, juste que tu sois là, présent.e à ta voix, à ton souffle, ouvert.e à ce qui se passe à l’intérieur.

Tu peux commencer doucement, en murmurant. Et un jour, ta voix s’élèvera naturellement. Pleine, vibrante, vivante. Comme un chant d’âme.

Avec douceur et bienveillance,

Loëva